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    Bela e Saudável com a ajuda do Abacate!

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    Hoje vou falar um pouco dos benefícios do ABACATE para a nossa saúde e beleza!
    Muitos não imaginam o quanto esse verdinho é importante para todos, desde crianças, adultos e idosos.

    Confira os benefícios:

    O abacate é riquíssimo em vitaminas, proteínas, fibras e gorduras BOAS, as gorduras monoinsaturadas! O abacate também é rico em minerais como magnésio, ferro, cálcio, fósforo que nem preciso dizer o quanto precisamos de doses diárias.

    Resumindo os Benefícios:

    Ajuda na saúde dos olhos, ajuda combater a osteoporose, combate a anemia, é super importante para controle da Diabetes, pois é equilibrante de açúcar no sangue, além de melhorar a digestão e também estimular os neurônios fazendo que o raciocínio fique mais rápido e ao contrário que muitos pensam, o abacate também ajuda a reduzir o colesterol!

    O abacate tem calorias? O abacate é uma fruta calórica sim, mas pode e deve ser consumida moderadamente, mas ao menos 5 dias por semana! (Por isso é sempre bom consultar um nutricionista)

    Os benefícios do abacate não param por aí, além de tudo, é super benéfico para a nossa BELEZA! (Como não amar? ♥)

    abacate

    Vejas algumas super dicas de Beleza com Abacate:

    Pele cansada e sem vida: Use a máscara facial para dar um up na pele cansada! Misture a polpa de meio abacate com um pote de iogurte natural até que se forme uma pasta. Lave bem o rosto com um sabonete neutro, (Indico o da Johnsons de bebê aquele amarelinho- chega de lágrimas, sabe? Em breve tem post sobre ele) aplique a pasta, e deixe por 20 minutos, depois enxague bem, pronto, pele renovada!

    Rugas e linhas de expressão: O abacate renova a pele, para amenizar as rugas e linhas de expressão, amasse o abacate com soro fisiológico e aplique no rosto por 20 minutinhos, depois enxague com água morna.

    Olheiras: Xô olheiras! (sou mãe e sofro com olheiras desde então..haha) Misturo 2 colheres de aveia com 3 colheres de abacate, amasso até virar uma pasta, deixo agir por meia hora, todos dias. O segredo é que o abacate descongestiona os vasos capilares e renova a pele delicada da região dos olhos.

    Corpo/Estrias: Bata o abacate com um pedacinho de Babosa e e 1 colher de óleo de Amêndoas no liquidificador, é bom usar todo dia (Após do banho por exemplo) aplique nas regiões de estrias e deixe agir por 20 minutos. Essa mistura devolve a elasticidade da pele e a mantêm hidratada.

    Além dessas dicas para a pele tem também essa Dica BAPHO para os Cabelos:

    Bata 1 abacate com algumas gotas de óleo Moroccanoil, e 1 copo de yogurte natural, envolva o cabelo com papel alumínio e deixa por 20 minutos, enxague bem. O abacate funciona como excelente máscara capilar por causa dos ácidos graxos principalmente, além das vitaminas.

    Não deixe faltar abacate na sua casa, lancheira, na sua vidaaaa! hehe

    Enfim, quero acrescentar que com disciplina e força de vontade é possível cuidar da Saúde e da Beleza EM CASA também, pois a esteticista, o dermatologista, o personal, a academia ou a nutricionista não vão estar colados em você 24 horas por dia, né?! Aprenda a cuidar de você no dia a dia, hora-a-hora e minuto-por-minutoinvista em você, tome as rédias de sua alimentação, dos cuidados de beleza e da sua vida!!! (psicologando..rs)

    Gostaram das dicas? Comentem aqui em baixo

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